Jealousy
Jealousy is a multidimensional cognitive, emotional, behavioral and interpersonal phenomenon. Jealousy can be a destructive and often dangerous emotional and interpersonal response to threats to a valued relationship. Despite the importance of jealousy as an issue for couples, little is known about how couples cope with jealousy.
The current paper presents an imagined enemy, whose goal is to anticipate and avoid surprise and betrayal. A meta‑emotional model is described, emphasizing the normalization of jealous emotion, distinguishing between “feeling” and “acting on” jealousy and linking jealousy to emotional processing, intolerance of uncertainty and thought fusion.
Mindfulness and acceptance based approaches can be used that emphasize cultivating a capacity to distance and de‑center from disturbing thoughts and feelings, overcoming attempts at experiential avoidance that may amplify jealousy, disrupting thought‑reality fusion, and establishing a non‑judgmental observing stance, from which adaptive behaviors may proceed.
متن فارسی:
حسادت پدیدهای پیچیده است و ابعاد شناختی، هیجانی، رفتاری و بینفردی دارد. حسادت میتواند مخرب باشد و واکنشی هیجانی و بینفردی نسبت به تهدیدهای واقعی یا ادراکشده نسبت به یک رابطه ارزشمند تلقی شود. علیرغم اهمیت حسادت برای روابط زوجی، اطلاعات کمی درباره این مسئله در دست است. حسادت پدیدهای چندبعدی است که میتواند پاسخ هیجانی و بینفردی خطرناکی به تهدیدهای واقعی یا ادراکشده نسبت به یک رابطه ارزشمند باشد.
در حالی که کمی به این مسئله پرداخته شده است، حالت پیچیدهای را شامل میشود؛ یکی از مهمترین پیامدهای آن فعالیت بیش از حد ذهن و درگیری افکار است. در این مدل فرایندی، حسادت را بهعنوان حالتی عادیسازی میکنند. تأکید بر تمایز بین احساس حسادت کردن و عمل کردن بر اساس آن از ارتباط دادن حسادت با پردازش هیجانی، عدم تحمل بلاتکلیفی و درهمتنیدگی فکر و واقعیت حمایت میکند.
رویکردهای مبتنی بر پذیرش و هشیاری فراگیر با تأکید بر توانایی فاصله گرفتن از افکار و احساسات آزاردهنده (که نقش تقویتکنندهای برای حسادت دارند) و همچنین جداسازی تجربههای ذهنی از واقعیت بیرونی و مشاهدهگری بدون قضاوت میتواند رفتارهای سازگارانهای را به جای حسادت به وجود آورد.
