۲۸ مهر؛ روز جهانی پوکی استخوان

۲۸ مهرماه، روز جهانی پوکی استخوان، فرصتی برای افزایش آگاهی عمومی درباره یکی از شایع ترین بیماری های استخوانی و اهمیت پیشگیری، تشخیص به موقع و مراقبت مستمر از سلامت استخوان هاست. پوکی استخوان بیماری ای است که با کاهش تراکم و استحکام استخوانها، خطر شکستگی را افزایش میدهد و در بسیاری از موارد، تا زمان بروز شکستگی، نشانه مشخصی ندارد.

این بیماری میتواند افراد را در سنین مختلف تحت تأثیر قرار دهد، اما خطر ابتلا به آن با افزایش سن، به ویژه پس از یائسگی در زنان، بیشتر می شود. سابقه خانوادگی، دریافت ناکافی کلسیم و ویتامین D، کم تحرکی، مصرف دخانیات و برخی بیماریها و داروها نیز از عوامل مؤثر در افزایش خطر پوکی استخوان به شمار می‌روند.

پیشگیری از پوکی استخوان از سال های جوانی آغاز میشود. داشتن رژیم غذایی متعادل و سرشار از کلسیم، دریافت کافی ویتامین D، فعالیت بدنی منظم متناسب با شرایط جسمانی، پرهیز از مصرف دخانیات و حفظ وزن مناسب، از مهم‌ترین راهکارهای کمک به سلامت استخوانها هستند. همچنین، افرادی که در گروه های پرخطر قرار دارند، باید با نظر پزشک برای ارزیابی وضعیت استخوان ها و انجام بررسی های لازم اقدام کنند.

تشخیص به

موقع پوکی استخوان نقش مهمی در کاهش خطر شکستگی و عوارض ناشی از آن دارد. شکستگی‌های ناشی از این بیماری، به‌ویژه در ناحیه لگن و ستون فقرات، میتوانند استقلال فرد در انجام فعالیتهای روزمره و کیفیت زندگی او را تحت تأثیر قرار دهند. از این رو، آگاهی از عوامل خطر، توجه به توصیه های پزشکی و پیگیری منظم وضعیت سلامت، اهمیت ویژه ای دارد.

به مناسبت روز جهانی پوکی استخوان، درمانگاه خیریه حیدریها بر اهمیت فرهنگ سازی در زمینه پیشگیری، تشخیص زودهنگام و دسترسی به مراقبتهای سلامت تأکید میکند. توجه به سلامت استخوانها نباید به دوران سالمندی محدود شود؛ بلکه مراقبت های پیشگیرانه در تمام مراحل زندگی میتوانند در حفظ توان حرکتی و کاهش خطر شکستگی در آینده مؤثر باشند.

پیام مدیرعامل درمانگاه خیریه حیدریها

در ادامه پیامی از طرف مدیرعامل درمانگاه خیریه حیدریها آقای دکتر محمد حیدری آمده ست که : «سلامت استخوان ها بخش مهمی از سلامت عمومی و کیفیت زندگی افراد است. با افزایش آگاهی، اصلاح سبک زندگی و مراجعه به موقع برای دریافت خدمات تشخیصی و درمانی، میتوان گام مؤثری در پیشگیری از عوارض پوکی استخوان برداشت. درمانگاه خیریه حیدریها در راستای رسالت اجتماعی خود، بر اهمیت آگاهی بخشی و ترویج فرهنگ مراقبت از سلامت تأکید دارد. امیدواریم با مشارکت خانواده ها و توجه بیشتر به توصیه های پزشکی، شاهد جامعه ای سالم تر و برخوردار از کیفیت زندگی بهتر باشیم.»

به مناسبت این روز، توجه به تغذیه سالم، تحرک روزانه و ارزیابی عوامل خطر پوکی استخوان را در برنامه مراقبت از سلامت خود و خانواده قرار دهیم؛ زیرا پیشگیری، با آگاهی آغاز میشود.