۲۵ مهرماه، فرصتی برای افزایش آگاهی عمومی درباره کمردرد و اهمیت پیشگیری و مراقبت از ستون فقرات است. کمردرد یکی از شایع‌ترین مشکلات اسکلتی‌عضلانی در جها است و می‌تواند در سنین مختلف، فعالیت‌های روزمره، توانایی انجام کار و کیفیت زندگی افراد را تحت تأثیر قرار دهد. بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت، در سال ۲۰۲۰ حدود ۶۱۹ میلیون نفر در جهان با کمردرد زندگی می‌کردند و این عارضه همچنان مهم‌ترین علت ناتوانی در سراسر جهان به شمار می‌رود.
کمردرد می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد؛ از کم‌تحرکی، وضعیت نامناسب بدن و فعالیت‌های فیزیکی نادرست گرفته تا آسیب‌های عضلانی، مشکلات ستون فقرات و برخی بیماری‌های زمینه‌ای. در بسیاری از موارد، کمردرد اختصاصی نیست و بدون وجود یک بیماری مشخص ایجاد می‌شود. با این حال، تداوم یا تشدید درد، انتشار درد به پاها یا بروز علائمی مانند ضعف و بی‌حسی، ضرورت بررسی پزشکی را جدی‌تر می‌کند.
حفظ فعالیت بدنی متناسب، اصلاح وضعیت نشستن و ایستادن، رعایت اصول صحیح جابه‌جایی اجسام، کنترل وزن و توجه به شرایط ارگونومیک محیط کار از جمله اقداماتی هستند که می‌توانند در حفظ سلامت کمر و کاهش خطر بروز یا عود کمردرد مؤثر باشند. استراحت طولانی‌مدت و بی‌تحرکی نیز در بسیاری از موارد راهکار مناسبی برای مدیریت کمردرد محسوب نمی‌شود و بازگشت تدریجی به فعالیت، متناسب با شرایط فرد، اهمیت دارد.
پیام مدیرعامل درمانگاه خیریه حیدریها
پیامی از طرف دکتر محمد حیدری مدیرعامل درمانگاه خیریه حیدریها آمده است که: «سلامت ستون فقرات، بخشی مهم از سلامت عمومی و کیفیت زندگی هر فرد است. روز جهانی کمردرد یادآور این نکته است که پیشگیری، آگاهی و مراجعه به‌موقع می‌تواند از بسیاری از مشکلات و محدودیت‌های ناشی از دردهای اسکلتی‌عضلانی جلوگیری کند. درمانگاه خیریه حیدریها بر اهمیت دسترسی عادلانه به خدمات سلامت و ارتقای آگاهی جامعه تأکید دارد و امیدوار است با گسترش فرهنگ مراقبت و پیشگیری، گامی مؤثر در مسیر سلامت بیشتر هم‌وطنان برداشته شود.»
یک توجه ساده به وضعیت نشستن، میزان تحرک و شیوه انجام فعالیت‌های روزانه، می‌تواند شروعی برای مراقبت بهتر از سلامت کمر باشد.
یادداشت تقویمی: «روز جهانی ستون فقرات» در تقویم بین‌المللی هر سال ۱۶ اکتبر برگزار می‌شود و با هدف افزایش آگاهی درباره دردهای ستون فقرات و ناتوانی ناشی از آن است. ۲۵ مهر در برخی منابع فارسی به عنوان روز جهانی کمردرد، هم‌زمان با ۱۷ اکتبر، ذکر شده است.
