روز ۲۷ اردیبهشت (مصادف با ۱۷ می)، در تقویم سلامت به عنوان «روز جهانی فشار خون» نامگذاری شده است. هدف از این روز، افزایش آگاهی عمومی در مورد اهمیت اندازهگیری منظم فشار خون و پیشگیری از عوارض خطرناک آن است.
متاسفانه فشار خون بالا یکی از شایعترین مشکلات سلامتی در جهان امروز است که بسیاری از افراد حتی از ابتلا به آن بیخبرند. ما در درمانگاه خیریه حیدریها، همواره در تلاشیم تا با اطلاعرسانی دقیق و ارائه خدمات غربالگری، گامی موثر در جهت حفظ سلامت جامعه و پیشگیری از بیماریهای قلبی و عروقی برداریم.
چرا به فشار خون بالا «قاتل خاموش» میگویند؟
فشار خون بالا یا پرفشاری خون، وضعیتی است که در آن خون با نیروی بیش از حد طبیعی به دیواره رگها وارد میشود. دلیل اصلی اطلاق لقب «قاتل خاموش» به این بیماری، آن است که در بیشتر مواقع هیچ علامت هشداردهنده یا نشانه ظاهری خاصی ندارد.
افراد ممکن است سالها به این عارضه مبتلا باشند و بدون آنکه بدانند، آسیبهای جدی به اندامهای حیاتی بدنشان وارد شود. در صورت عدم کنترل، فشار خون بالا میتواند منجر به سکته مغزی، حملات قلبی، نارسایی کلیوی و مشکلات بینایی گردد. بنابراین، تنها راه اطمینان از سلامت، اندازهگیری دورهای و منظم آن است.
گامهای طلایی برای پیشگیری و کنترل فشار خون
خوشبختانه، فشار خون بالا تا حد زیادی با اصلاح سبک زندگی قابل پیشگیری و مدیریت است. رعایت رژیم غذایی سالم و سرشار از میوه و سبزیجات، کاهش مصرف نمک به کمتر از ۵ گرم در روز، پرهیز از مصرف غذاهای فرآوری شده، داشتن حداقل ۳۰ دقیقه فعالیت بدنی روزانه، کنترل وزن و مدیریت استرس، از مهمترین عواملی هستند که به حفظ فشار خون در محدوده طبیعی کمک میکنند. همچنین، پرهیز از مصرف دخانیات تاثیر بسزایی در سلامت رگهای خونی دارد.
خدمات درمانگاه خیریه حیدریها در کنترل فشار خون
پیشگیری همواره بهتر و کمهزینهتر از درمان است. در درمانگاه خیریه حیدریها، امکان اندازهگیری دقیق و دورهای فشار خون برای تمامی مراجعین محترم فراهم است. پزشکان و کادر درمانی مجرب ما آمادهاند تا در صورت مشاهده هرگونه نوسان در فشار خون، مشاورههای پزشکی، تغذیهای و در صورت لزوم، درمانهای دارویی مناسب را به شما عزیزان ارائه دهند. هدف ما این است که با همراهی شما، از بروز عوارض جبرانناپذیر این بیماری خاموش جلوگیری کنیم.
سلامت قلب و عروق شما، سرمایه ارزشمندی است که با چند دقیقه وقت گذاشتن برای اندازهگیری فشار خون، قابل محافظت است. در این روز جهانی، بیایید به سلامت خود و عزیزانمان بیشتر اهمیت دهیم و چکاپهای دورهای را جدی بگیریم.
سوالات متداول فشار خون
۱. فشار خون طبیعی باید روی چه عددی باشد؟
به طور کلی، فشار خون طبیعی برای یک فرد بزرگسال سالم باید کمتر از ۱۲۰ روی ۸۰ میلیمتر جیوه (یا به اصطلاح عامیانه ۱۲ روی ۸) باشد. اعدادی بالاتر از این مقدار نیازمند بررسی توسط پزشک هستند.
۲. آیا فردی که احساس سلامتی میکند هم باید فشار خون خود را اندازه بگیرد؟
بله، کاملا. از آنجایی که فشار خون بالا معمولاً هیچ علامتی مانند سردرد یا سرگیجه ندارد، حتی افرادی که کاملاً احساس سلامتی میکنند نیز باید به صورت دورهای (حداقل سالی یکبار برای بزرگسالان) فشار خون خود را بررسی کنند.
