تابستان، فصل آفتاب، مسافرت، شنا و کلی لحظات شاد و خاطره‌انگیز است؛ اما در کنار تمام این جذابیت‌ها، یکی از چالش‌های بزرگ این فصل، مراقبت حفظ سلامت و زیبایی مو است. گرمای شدید، تابش مستقیم آفتاب، رطوبت بالا، استخر و آب دریا، همگی می‌توانند به بافت و سلامت مو آسیب برسانند. اگر می‌خواهید در روزهای گرم سال هم موهایی زیبا، نرم و سالم داشته باشید، در ادامه با ما همراه باشید تا بهترین راهکارها را با هم مرور کنیم.
راه های حفظ سلامت و زیبایی مو
۱. از آفتاب‌سوختگی مو جلوگیری کنید
همان‌طور که پوست ما نیاز به ضد آفتاب دارد، موها نیز از تابش مستقیم خورشید آسیب می‌بینند. اشعه‌ی UV می‌تواند کوتیکول مو را ضعیف کند، رنگ مو را کدر کند و حتی باعث خشکی و شکنندگی شود.
🔸 راهکار: هنگام قرار گرفتن طولانی در فضای باز از کلاه لبه‌دار، روسری نخی یا اسپری‌های محافظ مو در برابر آفتاب (UV Protection) استفاده کنید.
۲. مراقب تماس مو با کلر و نمک باشید
شنا در استخر یا دریا، بخشی جذاب از تابستان است؛ اما کلر و نمک موجود در آب، دشمن موهای شما هستند. این مواد باعث خشکی، شکنندگی و تغییر رنگ مو به‌ویژه در موهای رنگ‌شده می‌شوند.
🔸 راهکار: قبل از ورود به آب، موهای خود را با آب شیر شست‌وشو دهید تا بافت مو کمتر آب استخر را جذب کند. بعد از شنا نیز بلافاصله موها را با شامپو ملایم بشویید و از ماسک یا نرم‌کننده استفاده کنید.
۳. آبرسانی مو را جدی بگیرید
در تابستان، نه‌تنها بدن ما، بلکه موها نیز بیشتر از همیشه به آب و رطوبت نیاز دارند. گرما و تعریق، رطوبت طبیعی مو را از بین می‌برد.
🔸 راهکار: استفاده‌ی منظم از ماسک موهای آبرسان، روغن آرگان یا روغن نارگیل می‌تواند به بازسازی رطوبت مو کمک کند. همچنین نوشیدن آب کافی در طول روز را فراموش نکنید.
۴. از وسایل حرارتی کمتر استفاده کنید
اتوی مو، سشوار و سایر وسایل حرارتی در تابستان می‌توانند آسیب مضاعف به موها وارد کنند. چون موها به‌خاطر گرمای طبیعی هوا و آفتاب، قبلاً در معرض آسیب هستند.
🔸 راهکار: اجازه دهید موها در هوای آزاد خشک شوند و تا حد امکان از حالت‌دهنده‌های طبیعی استفاده کنید.
۵. نوک‌گیری منظم را فراموش نکنید
تابستان می‌تواند موخوره را تشدید کند. برای حفظ شادابی و فرم مو، مرتب نوک‌گیری را در برنامه مراقبتی خود قرار دهید.
🔸 راهکار: هر ۶ تا ۸ هفته یک‌بار، نوک موها را به‌اندازه‌ی کم کوتاه کنید تا از گسترش موخوره جلوگیری شود.
۶. انتخاب شامپوی مناسب فصل
در تابستان، پوست سر بیشتر عرق می‌کند و نیاز به شست‌وشوی بیشتر دارد. اما شست‌وشوی زیاد با شامپوهای قوی می‌تواند به خشکی مو منجر شود.
🔸 راهکار: از شامپوهای ملایم و فاقد سولفات استفاده کنید و هر چند بار یک‌بار از شامپوی مخصوص پاکسازی پوست سر استفاده نمایید.
۷. رژیم غذایی را دست کم نگیرید
تغذیه‌ی مناسب در حفظ سلامت پوست و مو بسیار مؤثر است. ویتامین‌ها، پروتئین‌ها و چربی‌های سالم به رشد بهتر و تقویت ریشه‌ی مو کمک می‌کنند.
🔸 راهکار: مصرف میوه‌ها، سبزیجات، مغزها، تخم‌مرغ و ماهی را در برنامه‌ی روزانه خود بگنجانید. مکمل‌هایی مانند بیوتین و ویتامین E نیز می‌توانند مفید باشند (با مشورت پزشک).
نتیجه‌گیری حفظ سلامت و زیبایی مو
در فصل تابستان، مراقبت از موها به‌خصوص برای افرادی که موهای رنگ‌شده، خشک یا آسیب‌دیده دارند، اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. با رعایت چند نکته‌ی ساده مثل استفاده از کلاه، شست‌وشوی صحیح، آبرسانی مناسب و تغذیه‌ی سالم می‌توانید موهایی سالم و درخشان داشته باشید و از تابستانتان با خیال راحت لذت ببرید!
سوالات متداول درباره حفظ سلامت و زیبایی مو
۱. آیا در تابستان باید بیشتر موهایم را بشویم؟
بله، به‌دلیل تعریق بیشتر، شست‌وشوی مرتب مفید است؛ اما از شامپوهای ملایم استفاده کنید تا مو خشک نشود.
۲. آیا اسپری محافظ مو در برابر آفتاب واقعاً مؤثر است؟
بله، این اسپری‌ها همانند ضد آفتاب برای پوست عمل می‌کنند و مانع از آسیب اشعه UV به مو می‌شوند.
۳. آیا باید در تابستان از ماسک مو استفاده کنم؟
قطعاً! استفاده‌ی هفتگی از ماسک‌های آبرسان یا ترمیم‌کننده برای حفظ رطوبت و تقویت ساقه‌ی مو بسیار مفید است.
۴. موهای رنگ‌شده در تابستان بیشتر آسیب می‌بینند؟
بله، نور خورشید و کلر می‌توانند رنگ مو را تغییر دهند و به بافت مو آسیب بزنند. استفاده از محصولات مخصوص موهای رنگ‌شده توصیه می‌شود.
۵. آیا روغن‌زنی مو قبل از شنا مفید است؟
بله، روغن‌های طبیعی مثل روغن نارگیل یک لایه محافظ روی مو ایجاد می‌کنند و جذب مواد شیمیایی استخر را کاهش می‌دهند.
